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2018年01月06日
大好き三鷹、吉祥寺

インフルエンザ 注意報レベル

仕事も学校もそろそろ本格的に始動です

喉をいつも潤わせるのがいいみたいです

インフルエンザが流行っています

都内ではインフルエンザ定点医療機関からの第50週(12月11日から12月17日)の患者報告数が、「流行注意報基準」を超え、インフルエンザの流行が広がっています。

予防接種が効果的ですが、時間もお金もかかるので、予防対策を徹底するといいですね

 

 

効果的なインフルエンザの予防法

1 十分な手洗い
流水で手首まで洗いましょう。
石鹸をよく泡立てて15秒くらいかけて洗いましょう。
石鹸をきれいに洗っておきましょう。
洗った後は水分を十分拭き取りましょう。


2 休養・栄養・水分補給
必要に応じて休養、栄養、水分を十分に摂りましょう。


3 マスク・咳エチケット
熱、咳、くしゃみ等の症状のある人は必ずマスクをつけましょう。また、予防のためにマスクを着けることも大切です。
咳エチケットを守りましょう。
咳、くしゃみの時はティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から1~2メートル以上離れましょう。
鼻汁、痰などを含んだティッシュはすぐに蓋つきのゴミ箱やビニール袋に入れて捨てましょう。


4 室内環境を整える
室内を適度に加湿、換気しましょう。


5 予防接種
かかりつけ医と相談の上、予防接種を受けましょう。

 

加湿器やのど飴も効果的ですね

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